Bem-estar

02/12/2014 18h32

Mantras para relaxar e meditar durante a gestação

Selecionamos alguns mantras para o seu momento de pausa e conexão interior. Desfrute!

Por Nanda Barreto

Shana Gomes
Shana 2

Pocure um lugar tranquilo, pode ser ao ar livre, e leve seu fone de ouvido

Escutar e entoar mantras pode ser muito relaxante e trazer profundos benefícios para você e seu bebê. Sente-se ou deite-se em uma posição confortável. Faça algumas respirações lentas, profundas e conscientes. Aperte o play, feche os olhos e conecte-se com seu papel de co-criadora do Universo!

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